Organizar las comidas en una familia con hijos puede parecer una tarea imposible. Falta de tiempo, gustos diferentes y el ritmo diario hacen que muchas familias acaben improvisando. Sin embargo, una buena organización de
El embarazo y el parto suponen uno de los mayores cambios fisiológicos en el cuerpo de la mujer. Es muy común que tras dar a luz muchas de ellas deseen volver a su estado
La alimentación adecuada para una mujer embarazada es uno de los factores más importantes para asegurar un embarazo saludable y el correcto desarrollo del bebé. Durante la gestación, las necesidades nutricionales cambian y aumentan,
Si alguna vez tras comer has sentido una sensación extrema de somnolencia o hinchazón estomacal, has sufrido lo que técnicamente se conoce como dispepsia (o comúnmente conocido como digestiones lentas y pesadas o indigestión).
Un nutricionista digestivo aborda muchos problemas de salud relacionados con el sistema digestivo, ayudando a mejorar la función intestinal y a aliviar los síntomas. Su enfoque principal es la relación entre la comida y
Durante años se nos ha transmitido la idea de que mejorar la salud o perder peso depende únicamente de comer menos, moverse más y tener fuerza de voluntad. Sin embargo, en consulta veo a diario
«¿Te sientes sin energía a media mañana o arrastrando los pies todo el día? No necesitas más café, necesitas conocer la lista de superalimentos que transformen tu vitalidad.» La energía no solo depende de
La dopamina, clave para la motivación, nutrición y el bienestar La dopamina es un neurotransmisor esencial en el cerebro que actúa como un motor de la motivación, el placer y la recompensa. Este «químico